---

Ahoj môžem sa opýtať, či mi viete poradiť nejaké prírodné doplnky, keď som tehotná? Na čo všetko nemám zabudnúť.

---

Dôležité sú najmä omega3 mastné kyseliny, ktoré dostaneš z tučných rýb a vápnik, s tým má veľa žien problémy, a potom sa sťažujú na pokazené zuby a podobne. Takže v tomto okrem mäsa odporúčam sóju, tofu a syry, ale nie je na škodu brať aj nejaké vitamíny. Ja som brala tento vápnik http://eshop.weleda.sk/podporny-vapnik-2-50-g/p/21/. Túto značku mám moc rada, tu máš aspoň záruku, že si sami pestujú bylinky a je to najvyššia bio kvalita.

---

Ja som mala tiež problém s vápnikom, a následne so zubami. Môjho doktora zaujímalo len železo a mňa to tiež moc nenapadlo, tak si na to určite dávaj pozor!

---

a cez tu weledu sa oplati viac nakupovat ako kupit si to v lekarni? nepredrazi sa to ked sa pripocita aj postovne?

---

Rybi olej uzivam aj normalne, lebo nejedavam casto ryby, aj zelezo beriem a vapnik som teda este nezacala. je pravda, ze na to som moc nemyslela. tento konkretny mas overeny, alebo staci nejaky obycajny z lekarne?

---

Tento čaj som kúpila sestre http://weleda.sk/starostlivost-o-tehotne-a-dojciace/98-caj-na-podporu-dojcenia-bio-porciovany, ona má veľmi rada čaje a keď som zistila, že je tehotná, tak som jej kúpila veľký balík s doplnkami pre tehulky :D

---

A na čo konrétne je dobrý ten čaj, netvorilo sa jej mlieko alebo ako to funguje, neviem si to predstaviť, že čaj môže mať na to nejaké účinky

---

Ahoj, ja som teda nepoužívala žiadne doplnky z lekárne, ale mám skúsenosti s kozmetikou weleda, nie pri tehotenstve, ale priamo pre bábätko ju používam a som veľmi spokojná. v tehotenstve dbaj najmä na železo a pokiaľ možno v prírodnej forme, brokolica, červená repa, špenát a iná listová zelenina ;)

---

ja som niekde čítala dobrý recept na šalát z červenej repy aj som ho skúšala a bol chutný, ibaže sa tá repa musela asi dve hodiny variť a potom sa všeky vitamíny vyvaria :/ tak to je škoda...

---

Ja som tiež užívala vápnik, pretože nejem mäso a nepijem mlieko Tento z weledy som veru nevyskúšala ale nejaké doplnky z lekárne, len si teraz nespomeniem na názov, ale myslím, že to bolo drahšie :/

---

Pomohlo vám to niektorej http://weleda.sk/starostlivost-o-tehotne-a-dojciace/94-tehotensky-telovy-olej? alebo nejaká iná značka?

---

Ja som používala nejakú inú značku, ale aj tak mi to moc nezabralo. Ale aj som dosť pribrala, niekto kto nepriberie toľko, možno má iné skúsenosti, ja som si však s prvým tehotenstvom pribalila aj 20 kíl...

---

Ja som chodila plávať, do asi 6 mesiaca a potom som cvičila ešte pilates pre tehotné a nepribrala som ani extremne a ani som nemala také problémy so striami, samozrejme že sa objavia, pretože tá pokožka sa neprirodzene roztiahne, ale nebolo to až také katastrofálne

---

strava a doplnky a cvicenie, to je samozrejmosť a kozmetika neviem, no sak skusit aspon pre dobry pocit by sa to mohlo :)