S plecniakom do školy

školáci
Školské plecniaky sa vyrábajú z najrôznejších materiálov, sú rôznych tvarov a farieb, takže všetci školáci majú na výber z pestrej ponuky rôznych možností. Na rozdiel od tašiek alebo kabeliek, plecniak rozkladá váhu nákladu po celej šírke chrbta.
Je veľa faktorov, ktoré sú príčinou bolesti chrbta pri nostení plecniaka. Nadmerné telesné cvičenie, zlé držanie tela pri sedení, alebo naopak málo pohybu a príliš veľká váha na chrbte. Väčšina odborníkov sa zhoduje v tvrdení, že celková hmotnosť školského plecniaka by nemala prekročiť 10 - 15 % hmotnosti školáka, ktorý ho nosí na pleciach.
Pre lepšie pochopenie spôsobu, akým ťažké školské plecniaky pôsobia na vývin chrbtice, je dobré vedieť, že ľudská chrbtica sa skladá z 33 stavcov oddelených platničkami, ktorých úlohou je tlmiť nárazy. Plecniak plný učebníc školáka často ťahá dozadu a ten v snahe udržať rovnováhu, ohne sa v bokoch alebo prehne chrbát, čo v konečnom dôsledku môže viesť k pokriveniu chrbtice, bolestiam pliec, krku alebo chrbta.
Plecniaky s úzkymi popruhmi, ktoré sa zarezávajú do pliec, môžu sťažovať krvný obeh, alebo poškodzovať nervové zakončenia a pôsobiť tŕpnutie, mravenčenie alebo náhlu slabosť v ramenách či rukách.
Nielen školské plecniaky môžu viesť k rôznym zranenia. Často sa stane, že:
- Ľudia s ťažkým nákladom na chrbte si jeho váhu neuvedomujú a pri otáčaní alebo v úzkých piestoroch môžu okolostojacich nevedomky zraziť na zem.
- Často sa stáva, že niekto zakopne o plecniak položený na zemi, alebo na neho spadne cudzí plecniak.
- Nosenie ťažkého plecniaka často mení spôsob, akým dieťa chodí a zvyšuje tak riziko nebezpečného pádu obzvlášť na schodoch, kde môže ťažký školský plecniak ľahko narušiť rovnováhu školáka.
- Odľahčený plecniak nepridáva školákovi pri nosení zbytočnú záťaž (aj keď sú kožené plecniaky obyčajne atraktívnejšie, bývajú o čosi ťažšie ako ich plátenné varianty).
- Dva široké popruhy na ramenách pomôžu lepšie rozložiť hmotnosť plecniaka rovnako ako vystužený chrbát plecniaka ochráni detský chrbát pred ostrými hranami učebníc a školských pomôcok.
- Driekový popruh tiež pomôže rozložiť hmotnosť obsahu po celom tele. Rovnako ako väčší počet priehradok. Ťažšie veci majú svoje miesto bližšie k stredu plecniaka.
autor: M. P.
Články na tomto portáli majú charakter všeobecnej informácie. Ich cieľom nie je nahrádzať odborné zdravotné vyšetrenie a starostlivosť. Redakcia nenesie žiadnu zodpovednosť za následky spôsobené diagnostikou alebo liečbou výlučne na ich základe bez predchádzajúcej konzultácie s kvalifikovaným odborníkom.