Veľa plecniakov je vybavených niekoľkými priehradkami, aby si školáci ľahšie udržiavali poriadok v učebniciach a školských potrebách. Pri správnom nosení plecniaka je chrbtica rovnomerne zaťažená a nenamáha sa krk ani plecia.

Je veľa faktorov, ktoré sú príčinou bolesti chrbta pri nostení plecniaka. Nadmerné telesné cvičenie, zlé držanie tela pri sedení, alebo naopak málo pohybu a príliš veľká váha na chrbte. Väčšina odborníkov sa zhoduje v tvrdení, že celková hmotnosť školského plecniaka by nemala prekročiť 10 - 15 % hmotnosti školáka, ktorý ho nosí na pleciach.

Pre lepšie pochopenie spôsobu, akým ťažké školské plecniaky pôsobia na vývin chrbtice, je dobré vedieť, že ľudská chrbtica sa skladá z 33 stavcov oddelených platničkami, ktorých úlohou je tlmiť nárazy. Plecniak plný učebníc školáka často ťahá dozadu a ten v snahe udržať rovnováhu, ohne sa v bokoch alebo prehne chrbát, čo v konečnom dôsledku môže viesť k pokriveniu chrbtice, bolestiam pliec, krku alebo chrbta.

Plecniaky s úzkymi popruhmi, ktoré sa zarezávajú do pliec, môžu sťažovať krvný obeh, alebo poškodzovať nervové zakončenia a pôsobiť tŕpnutie, mravenčenie alebo náhlu slabosť v ramenách či rukách.

Nielen školské plecniaky môžu viesť k rôznym zranenia. Často sa stane, že:

• Ľudia s ťažkým nákladom na chrbte si jeho váhu neuvedomujú a pri otáčaní alebo v úzkých piestoroch môžu okolostojacich nevedomky zraziť na zem.
• Často sa stáva, že niekto zakopne o plecniak položený na zemi, alebo na neho spadne cudzí plecniak.
• Nosenie ťažkého plecniaka často mení spôsob, akým dieťa chodí a zvyšuje tak riziko nebezpečného pádu obzvlášť na schodoch, kde môže ťažký školský plecniak ľahko narušiť rovnováhu školáka.

Aj napriek možným problémom sú plecniaky užitočným a moderným školáckym príslušenstvom. Ešte skôr ako sa vyberiete jeden kúpiť pre svojho školopovinného potomka, ponúkame vám niekoľko praktických tipov:

• Odľahčený plecniak nepridáva školákovi pri nosení zbytočnú záťaž (aj keď sú kožené plecniaky obyčajne atraktívnejšie, bývajú o čosi ťažšie ako ich plátenné varianty).
• Dva široké popruhy na ramenách pomôžu lepšie rozložiť hmotnosť plecniaka rovnako ako vystužený chrbát plecniaka ochráni detský chrbát pred ostrými hranami učebníc a školských pomôcok.
• Driekový popruh tiež pomôže rozložiť hmotnosť obsahu po celom tele. Rovnako ako väčší počet priehradok. Ťažšie veci majú svoje miesto bližšie k stredu plecniaka.

Nuž v dnešnej dobe nie je problém skĺbiť praktickú stránku plecniaka s krásnym dizajnom. A školáci si tak určite prídu na svoje.

autor: M. P.

---

---