Veľa plecniakov je vybavených niekoľkými priehradkami, aby si školáci ľahšie udržiavali poriadok v učebniciach a školských potrebách. Pri správnom nosení plecniaka je chrbtica rovnomerne zaťažená a nenamáha sa krk ani plecia.Je veľa faktorov, ktoré sú príčinou bolesti chrbta pri nostení plecniaka. Nadmerné telesné cvičenie, zlé držanie tela pri sedení, alebo naopak málo pohybu a príliš veľká váha na chrbte. Väčšina odborníkov sa zhoduje v tvrdení, že celková hmotnosť školského plecniaka by nemala prekročiť 10 - 15 % hmotnosti školáka, ktorý ho nosí na pleciach.
Pre lepšie pochopenie spôsobu, akým ťažké školské plecniaky pôsobia na vývin chrbtice, je dobré vedieť, že ľudská chrbtica sa skladá z 33 stavcov oddelených platničkami, ktorých úlohou je tlmiť nárazy. Plecniak plný učebníc školáka často ťahá dozadu a ten v snahe udržať rovnováhu, ohne sa v bokoch alebo prehne chrbát, čo v konečnom dôsledku môže viesť k pokriveniu chrbtice, bolestiam pliec, krku alebo chrbta.
Plecniaky s úzkymi popruhmi, ktoré sa zarezávajú do pliec, môžu sťažovať krvný obeh, alebo poškodzovať nervové zakončenia a pôsobiť tŕpnutie, mravenčenie alebo náhlu slabosť v ramenách či rukách.
Nielen školské plecniaky môžu viesť k rôznym zranenia. Často sa stane, že:
- Ľudia s ťažkým nákladom na chrbte si jeho váhu neuvedomujú a pri otáčaní alebo v úzkých piestoroch môžu okolostojacich nevedomky zraziť na zem.
- Často sa stáva, že niekto zakopne o plecniak položený na zemi, alebo na neho spadne cudzí plecniak.
- Nosenie ťažkého plecniaka často mení spôsob, akým dieťa chodí a zvyšuje tak riziko nebezpečného pádu obzvlášť na schodoch, kde môže ťažký školský plecniak ľahko narušiť rovnováhu školáka.
- Odľahčený plecniak nepridáva školákovi pri nosení zbytočnú záťaž (aj keď sú kožené plecniaky obyčajne atraktívnejšie, bývajú o čosi ťažšie ako ich plátenné varianty).
- Dva široké popruhy na ramenách pomôžu lepšie rozložiť hmotnosť plecniaka rovnako ako vystužený chrbát plecniaka ochráni detský chrbát pred ostrými hranami učebníc a školských pomôcok.
- Driekový popruh tiež pomôže rozložiť hmotnosť obsahu po celom tele. Rovnako ako väčší počet priehradok. Ťažšie veci majú svoje miesto bližšie k stredu plecniaka.
autor: M. P.
Články na tomto portáli majú charakter všeobecnej informácie. Ich cieľom nie je nahrádzať odborné zdravotné vyšetrenie a starostlivosť. Redakcia nenesie žiadnu zodpovednosť za následky spôsobené diagnostikou alebo liečbou výlučne na ich základe bez predchádzajúcej konzultácie s kvalifikovaným odborníkom.