Po návrate z pôrodnice vás starostlivosť o novorodenca pohltí natoľko, že nebudete mať čas, náladu a často ani energiu na behanie po obchodoch. Ak si všetko potrebné zaobstaráte už v predstihu, vyhnete sa stresu a navyše na nič dôležité nezabudnete. Kým sa vyberiete na nákupy, urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré budete potrebovať.

Bábätkovskú výbavu si môžete začať spisovať už od piateho mesiaca tehotenstva. Získate tak potrebnú časovú rezervu, na nič nezabudnete a „do akcie“ môžete zapojiť aj rodinu, či priateľov. Výber kočiarika a postieľky totiť nebýva vždy jednoznačná, ani lacná záležitosť.

V prvých dňoch Vám po narodení postačí naozaj len to najnutnejšie oblečenie, keďže bábätka „rastú ako z vody“. Oblečenie by malo byť praktické a z prírodných materiálov, najmä z bavlny. Všímajte si, či sa ľahko oblieka, či má dostatočne široký otvor pre hlavičku. Košieľky sú najlepšie zavinovacie, dupačky a overal so zapínaním na nôžkach, čo podstatne zjednodušuje prebaľovanie.

Oplatí sa kupovať komplety, napríklad svetrík s čiapočkou, alebo overal s čiapočkou a kabátikom. Vyberajte si také vzory oblečenia, ktoré sa jednoducho kombinujú, aby bolo Vaše bábätko oblečené nielen zdravo ale aj vkusne.

Čo si zabaliť do pôrodnice?

Zoznamy výbavy do pôrodnice sa menia podla finančných a materialnych možností konkrétnej nemocnice, preto je náš zoznam len orientačný. Ak sa ním však necháte inšpirovať, nemalo by Vám chýbať nič podstatné. Aby ste so sebou nemuseli naraz ťahať lodný kufor, rozdelili sme výbavu budúcej mamičky do troch častí, prvú a druhú je dobré brať so sebou do nemocnice (1. na príjem, 2. donesie partner na šetonedelie a 3. nachystajte na viditeľné miesto;-).

Taška do nemocnice:

Doklady:

• preukaz poistenca,
• občiansky preukaz,
• tehotenská knižka,
• pôrodný plán (niekoľko kópií),
• kópia sobášneho listu (alebo prehlásenie o otcovstve z matriky),
• kontakt na svojho pôrodníka alebo pôrodnú asistentku
• adresa a tel. pediatra (výsledky vyšetrení na fenylketonúriu a zníženú funkciu štítnej žľazy sa posielajú priamo jemu, prepúšťaciu správu dieťaťa treba odniesť na najbližší deň po prepustení do ambulancie, väčšinou sa dohodne prvá návšteva doma)

Oblečenie:

• krátka nočná košeľa na pôrod,
• nočná košeľa s rozopínaním na kojenie na prezlečenie po pôrode (obe radšej tenšie a pribaliť sveter v chladnejšom období),
• župan,
• ponožky,
• nohavičky,
• veľký a malý (na osvieženie, obklady) uterák alebo plienku,
• pohodlné prezuvky (s vyšším podpätkom, odľahčia hrádzi) a obuv do sprchy,

Hygienické potreby:

• vložky, min. 1 balenie (v prípade odtečenia plodovej vody - vložky radšej gynekologické, bez lepiaceho pásiku a nie ultra tenké – z hygienického hľadiska je dôležité vložky často meniť),
• podložky (1 - 2) pre inkontinentných,
• telový šampón (nie príliš parfémovaný, odporúčame peelingový, ktorý pomáha pri masáži chrbta od bolesti),
• zubná kefka a pasta,
• šampón,
• klieštiky alebo nožničky na nechty
• hrebeň (gumička, čelenka, sponky),
• vreckovky,
• toaletný papier,
• nosné kvapky na zvlhčenie sliznice,
• pomáda na pery,
• yal klystír (ak je Vám to príjemnejšie ako si ho nechať spraviť od sestričky),
• žiletka (klasická, plátková, vkladateľná do strojčeka, alebo sa ohoľte doma),
• zrkadielko,
• okuliare miesto kontaktných šošoviek,
• pravidelne užívané lieky,
• miska na polievku, príbor, šálka alebo pohár

Na rozptýlenie:

• fľaša minerálky (1/2 l fľašu využijete na priebežný pitný režim),
• termoska s čajom,
• hroznový cukor alebo iné rýchle cukry, čokoláda, osviežujúce cukríky,
• fit lopta (v niektorých pôrodniciach ju majú na pôrodnej sále, je lepšie sa informovať vopred),
• karimatka,
• hodinky,
• plán na zapisovanie kontrakcií, pero,
• mp3 prehrávač (niečo na počúvanie hudby),
• kniha (Napr. Zdravé tehotenstvo, prirodzený pôrod, beletria...),

Aroma a bylinky:

• čaj - korenená zmes (nálev z 1 ks škorice, 10 klinčekov a 1 malého zázvoru),
• čaj z ostružiny malinovej,
• masážny olej k pôrodu,
• éterické oleje podľa voľby: napr. levanduľový, ružový, jasmínový, ylan-ylang, muškátová šalvia,
• aromalampa, sviečka a zápalky (nie všade sa môže použiť, lepšie mať namiešaný olej na masáž),
• homeopatiká k pôrodu,

Pre partnera:

• prezuvky,
• pohodlné oblečenie, nie veľmi teplé (väčšinou bude mať na ňom ešte oblečenie z nemocnice),
• pôrodný plán,
• knihu (napr. Partner pri pôrode alebo materiály o úľavových technikách),
• niečo na pitie a jedenie,
• niečo na čítanie, ak by rodička chcela kľud,
• fotoaparát s veľmi citlivým filmom (aby sa dalo fotiť bez blesku), kameru,
• na masáž: tenisové loptičky, zmrazenú fľašu, termofor, čerešnové kôstky v sáčku...

Na tašku si nalepte papierik:

(ako pripomienku na veci, ktoré bežne používate a nemôžu byť v taške pár týždňov)

• materská knižka,
• kartička poistenca,
• občiansky preukaz,
• mobil,
• nabíjačka na mobil,
• fotoaparát s filmom,

2. Taška po pôrode, na šesťnedelie

(netreba sa s ňou vláčiť do pôrodnice, donesie Vám ju najblížšia návšteva)

Oblečenie:

• nočné košele s rozopínaním hore alebo XXL tričká (2 - 3 na prezlečenie, musia dobre vstrebávať pot),
• ponožky,
• voľné bavlnené alebo jednorázové nohavičky,
• uterák veľký, uterák na ruky,
• podprsenky na kojenie,
• vložky do podprsenky (hodvábne) - 2 páry, alebo balenie papierových

Hygienické potreby (doplnenie):

• vložky (4 - 5 balení) (radšej gynekologické, bez lepiaceho pásiku a nie ultra tenké – majú tendenciu zatrhávať sa o stehy a z hygienického hľadiska je dôležité vložky často meniť),
• podložky pre inkontinentných (min 1 na deň – zídu sa aj doma),
• tekuté mydlo s pumpou na izbu k umývadlu,
• nafukovacie koleso (na sedenie),
• fén.

Pre bábätko (podľa pôrodnice – doniesť alebo mať doma v zásobe): tenká bavlnená čapička tenké rukavičky ponožky svetrík 4-5 látkových plienok pod hlavičku a pod. detské mydlo (ak vám vadí značka johnson) bábika pre bábo nasledujúce môžete ale nemusíte dostať, podľa aktuálneho stavu v pôrodnici, zíde sa nachystať aj na doma a keď bude treba, bude čo doniesť: jednorázové plienky newborn (cca 8 na deň – niekde sa fasujú, ale min 10 zabaliť. Aj keď budete doma používať látkové, v pôrodnici nemožné) tetra osušku alebo ušitú rukavičku na oplachovanie zadočka (ak nechcete bábo umývať vlhčenými obrúskami) alebo vlhčené obrúsky košieľka alebo body cca. 8 ks kvalitný, za studena lisovaný olej (olivový, mandľový olej) vata alebo gázové štvroce lieh rybacia masť Pre potešenie: kniha (Partner pri pôrode, Zdravé tehotenstvo, beletria...) niečo dobré na jedenie po pôrode jablkový džús, vinea bez bubliniek, nesýtená minerálka Aroma & bylinky: čaj na podporu tvorby mlieka (alebo aspoň alchemilka, malinový list, fenykel) sedacia kúpeľ alebo levandulový olej, čajovníkový olej a soľ z mŕtveho mora -SMM (na oplachovanie hrádze– najjednoduchšie je vopred si nakvapkať oba éterické oleje na SMM a zabaliť a potom množstvo cca 1 lyžice nasypať do ½ l fľaše s vodou, zatrepať a omývať rodidlá pri každom WC a po sprche) alebo nálev z repíku alebo dubovej kôry Voliteľné : odsávačka na mlieko (radšej len vyhliadnuť typ a inštruovať partnera, aby vedel, kde ju kúpiť, ak bude treba) formovače, klobúčiky alebo mušle na bradavky (ale radšej bradavky otužovať vopred) kalciová masť alebo cicaderma, lanolín - na ragády jar a úterka (na riady) 3. Taška na odchod domov Pre mamičku: oblečenie na cestu domov (najlepšie odložiť to, čo ste mali pri príjme;-) Pre bábätko (podľa sezóny): bezpečnostná sedačka do auta jednorázová plienka látková plienka a poštolky (niekdy pri odchode ukazujú viazanie poštoliek) body 58-62 dupačky svetrík overal tenká čiapočka, hrubá čiapočka deka alebo zavinovačka do autosedačky