Buďte pripravení. Asi neexistuje nikto, kto by sa niekedy neocitol v núdzovej situácii, kde jedinou možnosťou ako rýchlo zasýtiť hladnú ratolesť je čokoládová tyčinka. Preto keď plánujete s dieťaťom dlhšiu cestu, buďte na nečakaný útok hladu vopred pripravený. Medzi vhodnú „muníciu“ patrí na kúsky nakrájané čerstvé ovocie, kúsky čerstvej aj varenej zeleniny, na kocky nakrájaný chlieb s nátierkovým maslom alebo malé kúsky kuracieho mäsa.

Množstvo cukru v detskej strave môžete obmedziť aj tak, že budete svojej ratolesti primerane riediť ovocné nektáre a šťavy. Uvidíte, že si to váš drobec ani nevšimne. Domáce šťavy z ovocia a zeleniny sú ďalšou možnosťou ako spestriť detský pitný režim.

Dieťaťu by ste však pri vhodnej príležitosti určite nemuseli odoprieť hrnčekový koláč alebo kúsok koláča, veď zakázané ovocie chutí najlepšie. Pred akoukoľvek sladkou maškrtou by ste však mali dbať nato, aby sa dieťa zasýtilo riadnou stravou.

autor: M. P.

---

---